青少年要長高,試試中醫推拿“增高促長法”

來源: 點擊量:1561 2018-06-25

增高促長法


中醫認為腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢,青少年的增高與肝脾腎三臟有著密切關系。青少年的增高首先需要骨骼健康發育,而骨骼的健康發育取決于腎氣是否旺盛,腎為先天之本;肝主筋,是說筋能維持主司運動的功能必須依賴肝血的滋養,只有肝血充盈,使筋膜得到濡養,從而維持正常的運動;脾胃為后天之本,氣血生化之源,氣血充足則腎精充足,腎精充足則骨髓充足,骨骼壯健。所以四肢、骨骼與肌肉的生長發育,與脾胃和肝腎功能的強弱有直接關系。增高促長法,就是通過按摩穴位、推拿經絡來調節人體全身氣血的運行,促使新陳代謝,利于骨骼發育。


1. 直推督脈


操作者以掌根放于患者背部,從頸根部沿督脈循行方向,向下做單方向的推動,注意操作時不可歪斜。



2. 點揉腎俞


腎俞在脊柱區,第2 腰椎棘突下,后正中線旁開1.5寸。



3. 直推下肢后側


操作者以掌根放于患者大腿后側根部,從上往下作單方向的推動,直至足跟,注意操作時不可歪斜。



4. 分推腹陰陽


操作者兩手拇指放于受術者腹部劍突下方,沿肋弓向兩邊推動,力量宜輕,速度宜快。



5. 點揉穴位


中脘、氣海、血海、陽陵泉、足三里、絕骨、三陰交、太溪、昆侖。



中脘:在上腹部,臍中上4 寸,前正中線上。



氣海:在下腹部,臍中下1.5寸,前正中線上。



血海:在股前區,髕底內側端上2 寸,股內側肌隆起處。



陽陵泉:在小腿外側,腓骨頭前下方凹陷中。



足三里:在小腿外側,犢鼻下3 寸,脛骨前嵴外1 橫指處。





絕骨:在小腿外側,外踝尖上3 寸,腓骨前緣。



三陰交:在小腿內側,內踝尖上3 寸,脛骨內側緣后際。



太溪:在足踝區,內踝尖與跟腱之間凹陷中。



6. 推擦涌泉


涌泉在足底,屈足卷趾時足心最凹陷中;約當足底第2、3 趾蹼緣與足跟連線的前1/3 與后2/3 交點凹陷中。



以上內容由“杏林墨香”訂閱號獨家發布。本文參考了《中學生中醫手法保健》(馬淑然,常學禮,中國醫藥科技出版社),更多精彩,敬請期待。


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