寫給老百姓的健康養生書 | 學習這套書,不被“保健品”忽悠

來源:張伯禮,于春泉,王泓午 點擊量:964 2018-11-23


作者寄語

寫給老百姓的健康養生書系歷時3年多終于正式出版了,這一套叢書屬于專業性科普養生書系,是由天津中醫藥大學近80余位師生共同完成,幾經校對,由中國健康傳媒集團正式出版。


本套叢書一共6冊,還有情志養生,運動養生兩篇正在編寫中!


叢書編委會有幸邀請王永炎院士,張伯禮院士為本套叢書做序,主審,于春泉主任和王泓午教授做總主編。期刊編輯部的老師們也共同參與了編寫工作,在此,向各位主編,副主編,編委老師們,出版社和編輯部的各位編輯們,參與博碩士研究生們的辛苦付出表示衷心的感謝,相信本套叢書一定會成為精品養生書系,引領健康養生新時尚!


講科普,我們既權威,又接地氣

本書的編寫團隊長期從事中醫養生保健的理論、實踐研究。從“十一五”期間就參與中醫亞健康研究、中醫健康標準研究,參與了國家“973計劃”,形成了中醫健康辨識理論體系,并整理、總結了歷代中醫健康養生理論。2014年出版專著《中國康養生論通考》。在這個過程中對中醫養生的方法如食療、膏方、藥浴、情志、運動等進行了深入研究,同時為響應國家“健康中國2030規劃綱要”之“共建共享、全民健康”的主題,由此編寫《寫給老百姓的中醫養生書系》這套叢書。在各分冊中分別對食療、膏方、藥浴、情志、運動的中醫定義、文化源流、特色與基本原則等進行詳細論述,并廣收博采、擇其精要地介紹了飲食、膏方、藥浴、情志、運動等在各科常見疾病的應用,旨在提高人們的養生保健意識,傳播中醫養生基本方法,促進學術進步,倡導全民健康。

選用合適的膏方,來順應四時季節的變化

膏方是一類經過特殊加工而成膏狀的中藥制劑,在中國傳統醫藥史中具有重要的地位。中醫膏方源遠流長,在《黃帝內經》中就有膏方的記載。膏方具有扶正補虛、調整陰陽、防治疾病、延年益壽以及養生保健等作用。隨著生活水平的提高,人們對健康也越來越關注,膏方以其獨特的給藥方式和獨到的療效,越來越受到人們的青睞。


本書以通俗的文字和科學的內容,系統介紹了中醫特色膏方的基本知識、應用膏方養生保健和防治疾病的方法。突出中醫膏方養生與四時、體質以及亞健康的密切關系,指導大家選擇合適的膏方來順應四時季節的變化,根據不同體質類型、不同亞健康狀態,有針對性地選擇膏方進行調理,以預防疾病的發生。有針對性地選擇支氣管哮喘、高血壓、冠心病等膏方優勢病種,詳細介紹膏方在調治這些疾病中的常用處方、組成、功用、主治、治療特色等內容,為讀者運用膏方防病治病提供參考。



中醫養生外治法,藥浴調治亞健康


藥浴療法作為中醫的外治法之一,歷史悠久,又因其使用方便、操作簡單、安全有效、價廉易學,在治療皮膚病方面功效顯著,正越來越受到臨床醫生及患者的青睞。為進一步規范并推廣藥浴特色療法,以更好服務臨床,本書應運而生。書中對于藥浴療法的治療原理、操作步驟、注意事項和藥浴在各種常見皮膚病的具體應用,作了規范和詳細說明,并附以部分皮膚病彩插,以期更好指導臨床。



藥食同源,藥補不如食補


健康關乎民生大計,健康長壽亦是古今人們追求的永恒目標。治病不如防病,中醫“治未病”思想倡導人們注重養生,防患于未然,故平素注重補益。然藥補不如食補,古人養生首推食補,中醫飲食養生即是在中醫理論的指導下,根據食物的性能、性味、歸經及其功能作用,合理調配膳食,從而起到保健強身、防老抗衰作用的一門學科。中醫飲食治療學是中醫學中重要的組成部分,它可以使我們了解到食物的性能及其對身體的作用,從而在日常生活中有效指導人們的飲食調養與保健強身。



中醫養生保健是近年來受到大眾關注的熱門話題。

中醫養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛煉、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。


中醫養生重在整體性和系統性,目的是提前預防疾病,治未病。

本書以專業人士講科普為特色,編寫內容注重專業性和科普性的有機結合。


本書介紹了中醫文化背景下的養生觀及養生思想,及中醫特色養生方法,如四季節氣養生、中醫體質養生、運動養生、經絡穴位養生、起居養生等內容,是中醫愛好者及養生愛好者養生保健的首選。



懶惰的小編只隨便從一本書隨機抽了兩頁,

上面兩個圖中的方劑有木有微商經??匆?,

其實,藥不分好壞,只有適不適合,

從這套書開始,

不被廣告“洗腦”,

明白道理,自己做起來吧。

古方、現代經驗方,都是作者團隊深思熟慮選入的,

內容上專業、權威、實用,

在這個看臉的時代,


編輯為了讓您看著“賞心悅目”,

版式上下了很多功夫,

醫學書也可以“長得小清新”

為自己,為家人,防忽悠,懂點健康知識十分必要,

老人總是被各種“保健品”忽悠,

知識就是力量,

幫助從思想上杜絕偽養生,

從這套書開始吧……


版權聲明

本文內容選自《寫給老百姓的中醫養生書系,中國醫藥科技出版社出版。由“杏林墨香”訂閱號獨家發布。更多精彩,敬請期待。

未經授權請勿轉載,轉載請注明出處。

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