新書推薦 || 《百歲藥王孫思邈的養生細節》

來源: 點擊量:64 2019-08-12


書名:《百歲藥王孫思邈的養生細節》作者:李叢書號:ISBN 978-7-5214-0805-8定價:39.80 元


作者簡介
李叢,女,江西臨川人,七零后。中醫醫史文獻學博士。副教授,碩士研究生導師。長期從事中醫古典文獻整理及江西地方醫學研究工作。曾作為骨干成員參與《中華道藏》《中醫必讀百部名著·診法卷》《中醫古籍珍本集成·氣功養生卷》等國家大型古籍整理項目。發表學術論文50余篇,主持或參與各類課題15項。近年來,致力于中醫藥文化的普及與推廣,出版《婦科病藥粥良方》《小學生學中醫藥》等中醫科普讀物。


內容提要
本書選取《千金方》中與百姓日常生活息息相關的部分養生內容,分七個方面進行總結。包括如何從思想上提高對養生的認識、如何注重飲食選擇起居、如何舒緩情緒保持精神平和、如何美容祛斑保養頭面五官、如何正確對待房事避免傷害、如何用氣功導引藥膳食療來補助正氣、如何體察自身健康狀況積極配合治療。并對選取的原文在白話文翻譯的基礎上,結合當代生活進行拓展解讀。


編輯推薦

孫思邈,人稱“藥王”,是唐代著名的醫藥學家。他崇尚養生,并身體力行,年過百歲仍然耳聰目明。他將儒家、道家以及佛家的養生方法和中醫學的養生理論相結合,形成一套系統的養生思想。總結為“養性十要”。一要珍惜精神,二要愛護精氣,三要保養形體,四要導引身體,五要慎言,六要注意飲食,七要節制房事,八要反對追求長生不老,九要正確使用醫藥,十要遵從常規養生禁忌。圍繞這10個養生觀念,孫思邈闡述了自己的養生理論,也介紹了很多行之有效的養生方法。


本書帶您了解百歲藥王孫思邈的長壽秘訣,了解百歲藥王孫思邈的養生理論,學習百歲藥王孫思邈的養生方法。全書語言生動,通俗易懂,圖文并茂,可操作性強,是老百姓居家養生的必備參考書。

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